市民運動講座でフィットネスポールエクササイズ開催

市民運動講座で、フィットネスポールエクササイズの講習があります。
ポールを使った、健康増進プログラムです。

どなたでも参加できます。
ふるってご参加ください。


「ポールエクササイズを知って健康づくりに役立てよう」

　　１．会場：富士市川成島１００　旭化成OB会館　

　　２．日時：平成２２年1１月１５日（月）、１１月２２日（月）、１１月２９日(月)
　　　　午後７時00分～午後９時00分

　　３．講師：富士常葉大学環境防災学部　　薬学博士　池田　雅彦氏
　　　　　　　　NPO法人ふじPFI研究会　　理事長　　中田　幸次郎氏、　理事　水野　進二

　　４、目的：「老化は足から」と言われるように、足の筋力は加齢と共に衰えますので、
　　　　　　　　日頃から運動を心がけて行うことが必要です。
　　　　　　　　足腰を鍛えることは、心肺能力を高め生活習慣病、運動器（ロコモ）障害の
　　　　　　　　予防効果が期待されます。
　　　　　　　　ここでは運動の必要性と効果の検証などについて講義を受け、
　　　　　　　　新しい運動スタイルである、より効果的な「フィットネス・ポールエクササイズ」を
　　　　　　　　紹介・体験します。

　　　　　　　毎回講義を受けた後、続いてポールエクササイズ、
　　　　　　　室内ポールウォーキングの体験講習を行います。

　　　　　　　本事業の一部は、「富士市民活動支援補助金」、
　　　　　　　及び「（財）みやしん地域振興協力基金」より協賛を受けております。

　　５．日程
　　　　第１回目　平成２２年　１１月　１５日（月）19:00～21:00
　　　　　　　　　　池田雅彦先生：「体成分分析器による計測」
　　　　　　　　　　中田幸次郎、水野進二：「ポールエクササイズの指導・体験」
　　　　　　
　　　　第２回目　平成２２年　１１月　２２日（月）19:00～21:00
　　　　　　　　　　池田雅彦先生：「体成分分析の必要性とその結果の解説」
　　　　　　　　　　中田幸次郎、水野進二：「ポールエクササイズの指導・体験」　　　　　　　　

　　　　第3回目　平成２２年　１１月　２９日（月）19:00～21:00
　　　　　　　　　　中田幸次郎、水野進二：「ポールエクササイズ指導･体験」
　　　　　　　　　　池田雅彦先生：「体成分分析器による計測」

　　６．受講料：1,000円（保険料、資料代）、ポールは用意して貸与します。

　　７．定　員：４０名（限定、先着順）、締切１１月１０日

　　８．コメントか、メールで

　　　ＮＰＯ法人　ふじPFI研究会（責任者　中田）
　　　〒417-0862富士市石坂89-14　　　電話＆FAX　51-7066
　　　携帯電話　[phone]　、メール：[e-mail]　

　　９．会場：旭化成OB会館　　住所：富士市川成島１００